第40章

订制专属的训练计划。”

弗林特：……他虫还怪好的。

塞维尔很快过来，很是礼貌的跟弗林特打了招呼。

甜甜的小雄虫的确能抚平伤痛，弗林特决定原谅阿萨亚。

“咱们先做个简单的热身，然后再拉伸。”

弗林特虽然听不太清楚，不过余光也能看见，阿萨亚也没有避讳着虫的意思，总之他的确是专业。

不管怎么说都是战神，天赋固然重要，但是后天的努力也决定了天赋的兑现程度。

热身跟拉伸做完，阿萨亚问：“你想先练什么？你对哪里不满意？”

健身房嘛，衣服都是较为紧身的，一来不会勾拉到器械，二来也方便教练指导肌肉发力。

塞维尔上下打量着阿萨亚，阿萨亚从头到脚他都很喜欢，完全没有不满意的地方。

“嗯……胸肌？胸肌决定了上肢的稳定程度，对精神治疗中的按摩手法很有帮助。”

塞维尔说完这个又去看他的腹肌：“腹肌也要练，八块腹肌，核心肌肉群稳定全身。”

“还有背肌，背肌决定了脊柱的稳定程度，也很重要。”

“臀大肌……结实的大腿，还有——”

阿萨亚下意识打断了他，总觉得再让他说下去，就会发生一些不该在健身房发生的事情。

“那就先从胸肌开始吧。”阿萨亚坐在了座椅上，“咱们先从坐姿推胸开始，这是个新手常用的姿势，不仅能锻炼胸大肌，包括肘关节，肩关节和腕关节都能锻炼到。”

坐姿推胸用的是固定器械，而且重量都已经调整到了新手档，阿萨亚还是战神，塞维尔放心大胆把手放在了阿萨亚胸上。